ココロとカラダにしみわたるヨガクラス

吉備高原に位置する自宅スタジオにて、

インドの伝統的なヨガの流派のひとつである、シヴァナンダヨガをベースにしたヨガをお伝えします。

忙しい日常の中、ついつい忘れがちになってしまう、自分の内面と身体に意識を向ける時間。

頭の中をからっぽにして、呼吸とともに身体の感覚のひとつひとつをじっくりと味わうひと時は、いまここに、この美しい地球に、ありのままで存在する喜びを思い出させてくれます。

「身体が硬いからヨガはできない！」

そう言われる方は多いのですが、実は身体が硬い方こそ、ヨガを実践することで変化していく感覚や、効果を感じていただきやすいのです。

〝癒しのヨガ〟とも言われるシヴァナンダヨガは12のポーズを基本に、リラックスポーズを入れながらゆったりと行いますので、普段運動をしない方でもリラックスして参加していただけると思います。

スネイルヴィジョンでは、スタジオでのヨガクラスに加えて、パックラフトのツアーの中にもヨガの要素をとり入れています。

川の上にぽっかりと浮かびながら、そこにある風景、水の音、身体の感覚まで味わいつくす、特別なひと時をお過ごしください。