ココロとカラダにしみわたるヨーガクラス

吉備高原に位置するプライベートスタジオにて、

インドの伝統的なヨーガの流派のひとつであるシヴァナンダヨーガをベースにしたヨーガをお伝えします。

忙しい日常の中、ついつい忘れがちになってしまう、自分の内面と身体に意識を向ける時間。

頭の中をからっぽにして、呼吸とともに身体の感覚のひとつひとつをじっくりと味わうひと時は、いまここに、この美しい地球に、ありのままで存在する喜びを思い出させてくれます。

「身体が硬いからヨーガはできない！」

そう言われる方は多いのですが、実は身体が硬い方こそ、ヨーガを実践することで変化していく感覚や、効果を感じていただきやすいのです。

〝癒しのヨーガ〟とも言われるシヴァナンダヨーガは12のポーズを基本にリラックスポーズを入れながらゆったりと行いますので、普段運動をしない方でもリラックスして参加していただけると思います。

スネイルヴィジョンでは、スタジオでのヨーガクラスに加えて、パックラフトのツアーの中にもヨーガの要素をとり入れています。

川の上にぽっかりと浮かびながら、そこにある風景、水の音、身体の感覚まで味わいつくす、特別なひと時をお過ごしください。